자존감이란 뜻

자존감이란 무엇일까요? 

 

우리 모두 "자존감"이라는 단어를 많이 사용하지만, 정확히 무엇을 의미하는지 알고 있나요? 혹시 자존심과 헷갈리고 있지는 않나요? 

자존감은 간단히 말해 스스로를 존중하고 가치 있는 존재로 여기는 마음입니다. ❤️ 즉, 자신을 있는 그대로 인정하고 사랑하는 것이죠. 🥰

 

 

 

 

 

자존감 vs 자존심

자존감과 자존심은 비슷해 보이지만 분명한 차이가 있어요.

자존감: 내면에서 우러나오는 자기 존중의 감정입니다. 😊
자존심: 타인에게 인정받고 싶어 하는 마음, 즉 외부의 평가에 영향을 받는 감정입니다. 🧐

 

 

 

 

 

 

높은 자존감이 중요한 이유 ✨

 

자존감은 우리 삶에 큰 영향을 미칩니다. 높은 자존감을 가진 사람은 다음과 같은 특징을 보여요.

긍정적이고 행복한 삶: 스스로를 믿고 사랑하기 때문에 긍정적인 마음으로 세상을 바라보고 행복을 느껴요. 😄
도전적인 삶: 실패를 두려워하지 않고 새로운 목표에 도전하며 성장해 나가요. 💪
건강한 관계: 자신을 존중하는 만큼 타인도 존중하며 건강한 관계를 맺어요. 🤝

 

자존감을 높이는 방법 🌷

자존감은 하루아침에 높아지지 않지만, 꾸준히 노력하면 충분히 키울 수 있어요!

자신의 장점 찾기: 나만의 좋은 점을 발견하고 인정해 보세요. 👍
긍정적인 생각: 부정적인 생각보다는 긍정적인 생각을 하도록 노력해 보세요. 😊
스스로에게 칭찬하기: 작은 성공에도 스스로를 칭찬하고 격려해 주세요. 👏
좋아하는 일 하기: 좋아하는 활동을 통해 성취감과 만족감을 얻어 보세요. 🎶
타인과 비교하지 않기: 남들과 비교하기보다는 자신에게 집중하세요. 🧘‍♀️

 

자존감은 행복하고 건강한 삶의 밑바탕이 됩니다. 오늘부터 스스로를 사랑하고 존중하며 자존감을 키워나가는 것은 어떨까요? 💖